Fit ohne Geräte eBook

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AUTOR Joshua Clark, Mark Lauren
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM 23.12.2017
DATEIGRÖSSE 2,10 MB
ISBN 9783959719247
DATEINAME Fit ohne Geräte.pdf

BESCHREIBUNG

Mark Lauren - Fit ohne Geräte. Trainieren mit dem eigenen ...

Fit ohne Geräte - Kraftstoff: Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Frauen. Biografie 20-Minuten-Workouts

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in über 20 Ländern erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt. Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.

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Joshua Clark, Mark Lauren ist ein großartiger Autor, der selten enttäuscht. Fit ohne Geräte ist keine Ausnahme. Lesen Sie das Buch Fit ohne Geräte auf unserer Website im PDF-, ePUB- oder MOBI-Format.

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